To zajęcia aktywizujące fizycznie Seniorów i bardzo przez nich lubiane. Fundacja ASES realizuje je w ramach projektu Klub Seniora Fundacji ASES w 2023 r. dofinansowanego z budżetu Miasta Katowice.
Joga na krzesełkach, to wbrew pozorom nie jest opcja dla leniwych. W trakcie tych zajęć można się solidnie zmęczyć. Aby wykorzystać piękną końcówkę lata zajęcia zorganizowaliśmy w ogrodzie. Dzięki temu Seniorzy mają pełny kontakt z naturą, a krzesła dają im poczucie bezpieczeństwa i w razie konieczności oparcie.
Joga to doskonała forma aktywności dla osób starszych, umożliwiająca dopasowanie zarówno samych ćwiczeń, jak i ich intensywności do potrzeb i możliwości seniorów. Joga niesie przy tym ze sobą liczne korzyści zdrowotne – poprawia krążenie krwi, przywraca ruchomość stawów, łagodzi bóle kręgosłupa i poprawia nastrój.
